今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

《极限挑战》第九季爆笑回归 首期上演全员“午睡”名场面

上海讯 备受期待的国民综艺《极限挑战》第九季于4月16日正式开播，首期节目便以全新阵容和全新玩法强势回归，引发了观众的热烈反响。节目中，黄磊、张艺兴、王迅、岳云鹏、贾乃亮、杨超越六位极限男人帮成员重聚，开启了一段欢乐刺激的冒险旅程。

首期节目中，极限男人帮成员们来到了一个神秘的村庄，他们需要完成一系列任务才能获得线索。在第一个任务中，他们需要在规定时间内找到村里的所有“宝贝”。为了尽快完成任务，极限男人帮成员们兵分两路，开始仔细搜寻。然而，他们很快就发现，这个村庄并不像表面上看起来那么简单，处处都隐藏着机关和陷阱。

在经历了一番艰苦的 تلاش之后，极限男人帮成员们终于找到了所有的“宝贝”。然而，就在他们以为即将胜利的时候，却发现了一个更大的惊喜。原来，整个村庄其实都是一个巨大的密室，而他们所找到的“宝贝”则是打开密室的钥匙。随着密室的打开，极限男人帮成员们也终于发现了最终的任务：那就是在规定时间内，全員入睡。

这个任务看似简单，但实际上却充满了挑战。因为在密室中，各种各样的诱惑和干扰接踵而至，让极限男人帮成员们难以抵挡。最终，在经过一番激烈的“战斗”之后，极限男人帮成员们还是成功地完成了任务，为观众们上演了一场爆笑的“午睡”名场面。

《极限挑战》第九季的开播，不仅为观众们带来了欢乐，也展现了极限男人帮成员们积极乐观、永不放弃的精神。相信在接下来的节目中，他们还将为大家带来更多精彩的看点。

除了精彩的游戏环节之外，《极限挑战》第九季还加入了许多新的元素，例如公益援助和文化传承。在首期节目中，极限男人帮成员们就来到了一个偏远的山区，为当地的孩子们送去了温暖和关爱。相信在接下来的节目中，他们还将继续弘扬正能量，传递社会正气。

总而言之，《极限挑战》第九季是一档充满欢乐、正能量和意义的综艺节目。相信它将会继续收获观众们的喜爱，成为一档现象级综艺节目。

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